春节临近，加之由于局部疫情再次爆发的影响，很多上班族选择提前返乡，或者减少外出活动，而很多幼儿园和托管机构也提前放假，宝爸宝妈们一方面有了更多的时间和宝宝相处，同时也肩负起更多照顾宝宝的责任，平时忙于工作，把照顾孩子的工作交给爷爷奶奶，外公外婆或者是专职保姆，如今要亲手带娃，特别是在春节寒假期间，如何合理安排孩子的起居，减少外界干扰，同时增加亲子间的感情，让居家带娃更快乐，成为很多年轻父母要面对的新课题。
对于节假日照顾宝宝健康，知名母婴健康管理品牌小鲤鱼育儿的健康专家，在节日前给大家总结了一些带娃的方法和注意事项，希望这些小窍门，可以帮助宝爸宝妈们度过一个健康、快乐、祥和的新年。
春节期间，无论是宝宝还是大人，想必作息时间都会有点混乱——吃零食，玩游戏，熬夜，成年人的过节习惯肯定会影响到宝宝，而节日的欢乐气氛，也会让娃娃们异常兴奋，到了睡觉的时间，还是精神百倍。
健康专家表示，其实人不是机器，带娃也不是搞科研，吃饭、睡觉不用精确到每天毫厘不差，偶尔两三天的作息不规律是不要紧的，不会对宝宝身体有太大影响，妈妈们无需担忧。
如果长时期的作息混乱，就会影响到宝宝的身体健康，虽然每个宝宝的食量、睡觉时间都会有个体差异性，不同家庭的时间安排也都有差别，但是大致来说，宝宝根据不同的年龄段，正常作息还是有一定范围可以控制的。
健康专家分析说，对于0-6周的新生儿来说，这个阶段的宝宝和妈妈都在适应中。宝宝一次最多能睡2到3小时，白天或者夜间任何时刻都有可能入睡。所以这个阶段不要太纠结时间点，按需喂养即可，通常晚上比白天喂养间隔多2小时左右，只有一天喂养充足，小便充足，体重才能正常增长。在宝宝休息的时候，妈妈也要抓紧时间休息；另外，要注意区分昼夜，白天不要把房间弄太黑，环境不要太安静，大人可以正常做事、交谈，晚上睡觉尽量不开灯，保持安静氛围，宝宝夜里醒来可以借助小夜灯喂奶，吃完奶后要立即关灯哄睡。
6周之后，宝宝逐渐建立起昼夜分别，晚上睡得更早，无间断的睡眠时间更长。这个阶段开始，要引导宝宝按照“吃、玩、睡”的顺序来生活，让一天的作息规律。这这个年龄段很多宝宝一天可能睡到16-18个小时左右，每次清醒时间在1-1.5小时，建议妈妈按照3小时循环来安排，白天需要3次小睡+1次傍晚小憩。同时要提醒您，3月龄前的宝宝一天睡眠的总时间差异很大，所以不要过于纠结时间，核心是关注孩子发育是否正常，及时测量身高体重头围等各方面数据，关注发育曲线小时睡眠，通常清醒的时间拉长到2小时以上了，作息规律可以从3小时过渡到4小时循环了，白天需要2次小睡+1次傍晚小憩。
宝宝成长到9个月以后，大部分不再需要傍晚的小憩了，下午的清醒时间延长，作息安排跟宝宝的精神状况、家庭的用餐时间有关，妈妈灵活安排即可。需要注意的是，从第10个月开始，宝宝的辅食逐渐增加到3顿，一顿辅食可以吃到饱，不用再紧跟着喝奶了，妈妈要根据宝宝对辅食、奶的兴趣，安排好一天3次辅食，保证每天奶量不少于600ml。
1岁以后，宝宝进入合并睡觉时间的过渡期，即白天的两次小睡即将合并为一次了，作息表可以根据当天的起床时间和精神状态来灵活安排。
“宝宝睡眠质量的好坏，直接影响宝宝的发育，父母一定要给宝宝营造一个良好的作息与睡眠环境，让宝宝睡得更健康。”健康专家总结说，“不过，在照顾宝宝同时，妈妈们也要学会关爱自己，多树立自信，多包容自己，爸爸们要多分担家务，多劝导妈妈，共同形成良好的带娃氛围，尽快度过新手父母的考验期。”
“在做好安全措施的前提下，父母和宝宝可以玩‘寻宝游戏’——比如把家里的沙发垫摞起来，制造一些障碍，选择玩具当宝物，把玩具藏在不同的地方，不要太明显，然后设计一些关卡，比如走曲线，或者单脚蹦着寻宝，或者分成两组比赛，这样既能锻炼大动作，也能锻炼精细运动。”健康专家说，“或者用纸箱子做成山洞、用被子和枕头做成高山、用面团做成各种造型的小动物，又或者和宝宝一起做家务，总之，每次吃动态运动，可以进行至少半个小时以上这样不仅能保证运动量，还能增加活动的趣味性，促进宝宝智力的发育。”
另外，学会爬的宝宝可以做滚小球，前面用球引导，吸引宝宝的注意力，让宝宝往前爬；或者找一根绳子，在地上拉成直线，或者S型，让宝宝顺着绳子走；2到3岁的宝宝也可以玩跳跃击球，用线拴上气球，在房顶或者门框上让宝宝跳起来拍球，练习跳跃。
受到家庭场地的限制，家长还可以和宝宝一起进行一些运动量较小的益智类游戏。比如给宝宝各种瓶子，敲打不同瓶子或盖子的声音，让宝宝来识别，找些圆圆的东西，让宝宝认识各种圆形。再或者或者让宝宝趴在毯子上，毯子前面放些玩具，家长拽着毯子的四角，轻轻摇晃，让宝宝伸手够玩具，这样可以促进宝宝前庭发育；宝宝半岁到1岁的时候，可以玩手抓拼图，捏东西，指东西，捏土玩具，练习手指舞，根据每根手指来回伸展，感受手指动态变化；或者边唱歌边拍手活动，或者边唱歌边跺跺脚，训练宝宝的识别能力和协调能力。
如果宝爸宝妈还没有想好有哪些新奇的运动形式，既好玩又对宝宝可以进行有效的训练，那么不妨登录小鲤鱼育儿APP，在宝宝成长发育训练的版块里，家长不仅可以找到很多具有针对性的训练游戏，还能根据训练结果，形成宝宝成长发育曲线，直观地评测孩子的健康情况，同时，如果宝宝居家生活出现任何问题，也可以随时向健康顾问和全科医生咨询，及时调整自己的带娃方法，让宝贝成长更科学，生活更开心。
这里要提醒您注意，3岁内，甚至5岁内，宝宝是好奇且不能准确辨识简单的危险，所以一定注意安全，尤其尖锐的东西，以及药物等都要收好，避免宝宝误食，以及玩闹时不慎跌倒受伤。
健康专家首先表示，其实宝宝并没有大人想象的那么脆弱，因为宝宝在妈妈肚子里的时候，并非一个非常安静的环境，妈妈的心跳声、外界的嘈杂声，宝宝早已习惯了。因此，宝爸爸妈只要尽早了解自家孩子对烟花爆竹的反应，学会采取响应措施预防，就能保护宝宝不被惊吓到。
“短期的鞭炮噪音，不会对宝宝听力造成太大的影响，也就是说一般的鞭炮声不太可能造成宝宝听力损害。只需注意宝宝不受惊吓即可。”健康专家分析说，“如果宝宝受到鞭炮的惊吓，可以轻拍加以安抚。极少的案例，会出现孩子受惊吓严重，比如哭闹不止、甚至吐奶，那就需要求助于医生了，不过这样的情况并不多见。”
对于胆子大一些的孩子，可以提前和宝宝做放鞭炮的游戏，比如妈妈和宝宝讲放鞭炮喽，然后发出“嘭、嘭、嘭”模拟鞭炮的声音。鞭炮响的时候，告诉宝宝“放鞭炮”喽，让宝宝对鞭炮声音有个认知，就会减少宝宝对鞭炮声的恐惧。
对于一些胆子比较小的宝宝，可用隔音耳罩减少声音对宝宝的影响，但是很小的孩子一般不要选入耳式耳塞。家长也可以用手轻轻捂住宝宝的耳朵，都可以起到部分隔音作用；同时，鞭炮太响的时候，妈妈可以把宝宝抱在怀里，轻轻的抚触宝宝后背，让宝宝听到妈妈的心跳，从而给予宝宝充分的安全感。
避免宝宝受到鞭炮惊吓，有条件的家庭还可把宝宝房间的窗户上装上隔音玻璃，这是一个很实用的方法；如果不想太麻烦，那么在鞭炮集中燃放的时间段，可以紧闭门窗阻止噪音，同时在家中播放适合孩子的音乐，以保证孩子能够在轻松的氛围里生活；另外，也可以提前和邻里做好沟通，让大家共同关爱宝宝，放鞭炮时远离自己的阳台附近。
“除了避免鞭炮的惊吓，春节还要注意调整宝宝对于热闹和孤独的心理落差。虽然受到疫情影响，但是在春节这几天，家中应该还是难免会有一些亲朋来拜年，这时候比较热闹，宝宝自然也是大家关注的中心，但是过完节之后，环境会一下冷清不少，这时候孩子内心会感觉到反差，一时难以适应，容易感觉失宠，产生孤独感，这时候父母应该更多的陪伴宝宝，营造出一些欢乐的氛围，逐渐帮助孩子回归到正常的生活状态中。”健康专家说。
最后，健康专家还特别提醒，由于疫情卷土重来，宝爸宝妈们千万不要掉以轻心，要尽量避免带孩子去人多的公共场所，外出玩耍选择空旷空气好的场地，并戴好口罩，随身带好洗手液、湿纸巾等卫生用品；居家带娃，注意室内消毒、通风和保湿，大人外出回家，衣物要立刻消毒，接收快递和外来物品，同样要马上消毒；另外，还要注意宝宝的饮食卫生，对宝宝的餐具，尽量单独保存，定期科学消毒，“值得一提的是，面对疫情父母要保持冷静，不要把负面情绪传达给其他家庭成员特别是孩子，要相信只要保持正常的生活习惯和健康的生活方式，就一定可以远离疾病，呵护好宝宝的健康。”健康专家总结说。
“居家带娃，需要父母更多的爱与包容，不怕方法上犯错，一定要坚持努力，不要看宝宝很小，但是在幼小的心灵里，是可以感受到爱的，他们明白谁在安抚自己的哭闹，谁在哄自己入睡，谁在逗自己开心，生活中的一点一滴，都是爱和信赖建立的基础，亲子间的亲密，并不是父母要达到的目标，而是爸爸妈妈们用爱浇灌出来的成果，”健康专家表示，“小鲤鱼育儿作为多年专注母婴健康事业的工作者，祝新春之际每个家庭都欢乐祥和，祝所有宝宝都能健康快乐，茁壮成长！”